便秘是一件很普遍的小事，比初恋更隐秘，更难以言说。那一种在厕所经历天荒地老的感觉，别说你从来没有过。
但是，被便秘这朵烂桃花穷追猛打的感觉，就更加一言难尽。如果便秘这件事已经对你造成了困扰，那你可真的应该重视一下了。
今天，我们就请来专业医生，来跟大家说说，便秘应该怎么办？
打败便秘
从认识便秘开始
想要正确对付便秘，应该最先判断的是：
你，是不是真的便秘了？
很多人以为排便次数少就是便秘了，其实还真不是这样。
单单从次数上来说，无论是一天三次还是一周三次，都在正常范围内。而真正的便秘，实际上多伴有排便困难和排便不尽感。
