Nutritiousdiet
年7月9日-7月13日新的一周开始了，美华彩苑已经准备好了丰富多样的营养美食，等待着小宝贝们~
特别推荐
▼
清热解暑·冰糖绿豆汤
（图片仅供参考）
绿豆性寒，具有清热解毒，消暑止渴的作用。夏天易上火，冰甜的绿豆汤去火效果胜过任何饮料。如夏天身体燥热，感冒发烧，中暑，喝上一杯绿豆汤，也有缓解作用。
做法解析
原料：绿豆克、清水1克、冰糖若干
第一步：绿豆加水，放入冰箱冷藏室中浸泡一夜。
第二步：次日清晨拿出，将绿豆倒入高压锅中，加冷水、冰糖蒸煮两分钟，一碗清爽解渴的绿豆汤就出锅啦！
小提示：1.绿豆与水的比例是1:6，这样煮出来的绿豆汤不会太浓稠。
2.绿豆品质会决定烹煮的时间，一般2-3分钟即可！
全部营养美食
星期一
-（Mon）-
（图片仅供参考）
早餐：
果仁豆沙包、香葱炒鸡蛋、
芹丁玉米、紫米大米粥
加餐：
果仁小蛋糕、三元纯牛奶、
午餐：
提子米饭、番茄牛肉、虾皮炒冬瓜、
粉丝炒菠菜、香菜萝卜汤
午点：
白兰瓜、油桃、冰糖绿豆汤
晚餐：
麻酱千层饼、肉沫烧茄子、
彩椒西葫芦、薏米红豆粥
星期二
-（Tue）-
（图片仅供参考）
早餐：
腐乳卷、煮鸡蛋、
蒜蓉炒青菜、健胃南瓜粥
加餐：
波力海苔、原味酸奶
午餐：
金银米饭、咖喱大虾、鲜菇菜花、
素烧豇豆、翡翠白玉汤
午点：
西瓜、红富士苹果、冬瓜薏米水、
托班：酸奶
晚餐：
番茄火腿披萨、蚝油生菜、
银耳莲子粥
星期三
-（Wed）-
（图片仅供参考）
早餐：
双色花卷、酱猪肉、
清炒芥兰、二米粥
加餐：
原味核桃仁、三元纯牛奶、
托班：葡萄干
午餐：
红薯米饭、茄汁鲷鱼、
蒜蓉空心菜、家常豆腐、
丝瓜蛋花汤
午点：
丰水梨、火龙果、冰糖绿豆汤
晚餐：
蜜枣窝头、肉沫炖海带、
炝炒圆白菜、什锦果脯粥
星期四
-（Thu）-
（图片仅供参考）
早餐：
中式热狗卷、虾皮娃娃菜、
西红柿紫菜面汤
加餐：
自制小桃酥、原味酸奶
午餐：
米饭、红烧排骨、田园小炒、
鸡蛋炒小油菜、黄瓜豆腐汤
午点：
哈密瓜、香蕉、冬瓜薏仁水、
托班：酸奶
晚餐：
麻酱果仁包、肉沫香菇蒜苗、
多彩丝瓜、小米山药粥
星期五
-（Fri）-
（图片仅供参考）
早餐：
枣丝菱形糕、鸡蛋炒合菜、
鲜肉小馄饨
加餐：
巴旦木、三元纯牛奶、
托班：小点心
午餐：
扬州炒饭、清炒小白菜、
意大利蔬菜汤、
午点：
鸭梨、伊丽莎白、冰糖绿豆汤
晚餐：
彩色玫瑰卷、丸子烧白菜、
香蘑西兰花、金银粥
点击蓝字白癜风患者体验活动刘云涛