养生之道，莫先于饮食。
大家好！
我是陈氏滋补堂的小编。
欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇
今天介绍的养生美食是什么呢？
对，没错，就是这个
百合绿豆薏米汤
美食材料
绿豆(适量)、薏米(适量)、百合(适量)
冰糖(适量)
美食制作步骤
1百合泡发。
2绿豆泡一夜。
3薏米泡一夜.。
4锅内放入适量冷水,倒入绿豆和薏米,盖上锅盖,大火将汤汁煮沸,然后转中火煮至绿豆开花。
5倒入泡发好的百合,煮10分钟左右。
6放入冰糖调味,至冰糖溶化,盛出即食。
美食功效
绿豆,是清热去火,解毒消暑的。
百合,性微寒,有润肺安神的效果。薏米,健脾益胃,祛湿--三者都是下火的好食材。
温馨小贴士
煮好热吃，有绿豆和百合的清香味，冷藏后当然很爽，不过如果您是湿热体质，不适合多吃冰的东西哦，最好略回温后再品尝。
好了！
—今天的美食制作介绍—
到这里就，结束了！
我们每天都会有新的美食推出
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