你与夏天,只差一碗绿豆汤的距离下厨房

天气一热,就容易没胃口。这时,吃上一碗清清爽爽的绿豆汤就会舒服许多。绿豆是消暑的主要食材,不但味美营养,还具有很多食疗功能,每个家庭几乎都会使用它来消暑、解毒。盛夏将至,各式绿豆汤烹制方法赶紧囤好吧~

冰糖绿豆汤

?主料:绿豆开水冰糖

1.首先把绿豆淘洗干净,用开水浸泡40分钟左右;

2.沥干水分,将绿豆放入锅内,加开水,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;

3.盖上盖子,用大火烧煮,煮至汤水将收干时关火;

4.添加滚开水,并把锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加冰糖即成绿豆汤。

南瓜绿豆汤

?主料:老南瓜一斤,绿豆二两,调料:盐,白糖各少许

1、绿豆洗净;南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块。

2、锅中加约一斤半水,将绿豆淘洗两遍后下冷水锅,用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。

3、当绿豆皮刚被煮裂时,下南瓜块,大火烧沸后改中火煮至软熟。

4、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。

5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。

百合薏仁绿豆汤

?主料:薏仁克绿豆50克

百合20克清水适量蜂蜜2大勺

1、薏仁冲洗干净,加适量清水泡一夜;

2、百合冲洗干净,用清水浸泡备用;

3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅,煮滚后改文火煲约40分钟; 

4、薏仁酥烂后,汤就熬好了;

5、煲好后开盖稍放凉一会,加入蜂蜜调匀就可以喝了。

芋艿绿豆汤

?主料:绿豆1把,小芋艿10个左右,冰糖一些

1、先将小芋艿清洗干净,直接带皮清水煮熟。

2、煮熟后去皮,大点小芋艿可以切半。

3、绿豆洗干净,加清水大火煮开,改小火烧至绿豆变色,再改大火加入小芋艿。

4、大火继续煮开,再改小火慢炖。

5、待绿豆几乎成沙状,即可关火,加冰糖。

莲子绿豆汤

?莲子25克,绿豆50克,百合25克,红枣10只,冰糖克,水ml

1.  先将莲子、绿豆、百合、红枣洗净装到高压锅内。

2.  在锅内加入水、冰糖,盖上锅盖开大火,锅煮开后转入慢火继续煮。

3.  大约慢火15-20分钟即可。

银耳绿豆汤

?主料:绿豆克、银耳20克、枸杞20克冰糖10克、水适量

1、将绿豆清洗干净,添加适量水,浸泡过夜。

2、将银耳添加适量水,浸泡过夜,将银耳完全泡发,沥去泡过的水。

3、摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净。

4、煮锅中添入约1.5升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟。

5、放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟,放入枸杞,略搅后关火。

6、放入冰糖,搅匀,晾至微凉后即可食用。

薄荷绿豆汤

?主料:绿豆克薄荷5克白砂糖克

1.绿豆放入清水克煮好。

2.薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

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